CrossFit
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados, realizados a una alta intensidad. Busca la mejor preparación a quienes entrenan para enfrentarse no solo a lo desconocido, si no tambiĆ©n a lo imprevisto. Hemos aprendido que aprovechar la camaraderĆa, la competencia y la diversión naturales del deporte o juego produce una intensidad imposible de obtener por otros medios.
La metodologĆa CrossFit potencia y trabaja la resistencia cardiovascular, fuerza, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio. Conseguiremos que tu cuerpo sea funcional y obtengamos un estado de forma óptimo y, sobre todo, saludable.
ĀæCrossFit es para todos?
La respuesta es sĆ, CrossFit puede ser adaptado a cualquier persona, no te preocupes por movimientos complejos o por levantar mucho peso, cada entrenamiento se escala a las capacidades personales de cada uno. Lo que pretendemos precisamente es ayudarte a alcanzar ese buen estado de forma y que te veas capaz de desarrollar nuevos movimientos totalmente desconocidos para ti, y de alcanzar todo tipo de retos y objetivos. Incluso aunque no goces de una buena condición fĆsica, el coach te enseƱarĆ” la tĆ©cnica y adaptarĆ” el ejercicio para que entrenes a tu intensidad y a tus capacidades. Poco a poco iremos aprendiendo a realizar los movimientos que al inicio nos parecen āimposiblesā. La edad y el sexo no es un impedimento para practicar CrossFit.